Sylvie Dhillit Si vous êtes là, c’est que vous vous posez sûrement la question : suis-je sujette à la cellulite ou suis-je atteinte de lipoedème ? Et bien dans les deux cas, vous avez dû remarquer que la texture de votre peau au niveau de vos jambes n'était pas lisse, et avait cet effet que l’on appelle ‘peau d’orange’. Cependant, la cellulite sur les cuisses et le lipoedème sont deux choses bien différentes.
Tout d'abord, il faut savoir que la cellulite est tout à fait normale, puisqu'elle touche environ 90% des femmes. Même si chez certaines, elle est plus prononcée que chez d’autres, rappelons-nous qu’elle touche 9 femmes sur 10. Alors qu’elle est la différence ?
Qu’est-ce que la cellulite :
Touchant essentiellement les femmes de toutes corpulences, elle se manifeste sur des parties spécifiques du corps :
- l’arrière des cuisses
- les fesses
- le ventre
- le haut des bras.
Mais alors qu’est-ce que c’est la cellulite ? Dans l'hypoderme, les cellules adipeuses ou adipocytes, sont logées dans de petits compartiments. La peau prend la forme des compartiments qui gonflent lorsque le nombre et le volume des adipocytes augmentent. C’est pour cela que la peau est d’apparence ‘texturée’ et que l’on utilise les termes ‘peau d’orange’ ou capitons.
La cellulite n’est pas douloureuse et elle est considérée normale. Elle n’a pas de conséquence sur la santé, mais elle peut être aggravée par une mauvaise circulation sanguine et des problèmes lymphatiques.
Pourquoi est-elle plus visible chez certaines femmes ?
L’apparence de la cellulite dépend de plusieurs facteurs et varie donc d’une femme à l’autre. Ces facteurs sont souvent liés à des troubles circulatoires (veineux, capillaires ou lymphatiques). Mais aussi à l'hérédité, à la rétention d'eau et/ou à des troubles hormonaux.
D'ailleurs, il existe 3 types de cellulite :
- Cellulite aqueuse
- adipeuse
- fibreuse
Vous pouvez prévenir la cellulite de plusieurs façons :
- Pratiquez une activité physique régulière, comme des exercices cardio, de la musculation et des séances d'entraînement ciblées sur les zones touchées par la cellulite.
- Optez pour une alimentation riche en nutriments qui comprend beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de céréales complètes. Évitez l'excès de sel, de sucre et d'aliments transformés, car ils peuvent contribuer à la rétention d'eau et à l'inflammation.
- Buvez une quantité suffisante d'eau chaque jour pour maintenir votre corps hydraté. L'hydratation favorise la santé et l'élasticité de la peau, ce qui peut minimiser l'apparence de la cellulite. Au minimum 1 litre par jour.
- Utilisez la méthode de massage et brossage à sec : masser et brosser à sec régulièrement les zones affectées peut stimuler la circulation, privilégie l'élasticité de la peau et réduit l'apparence de la cellulite.
- Utilisez la thérapie de compression : Les vêtements de compression, axés sur la rétention d'eau et de graisse, peuvent apporter un soutien et améliorer la circulation sanguine dans chaque zone spécifique.
Connaissez-vous nos ACTIVE leggings ? Ils peuvent aider à réduire la rétention d'eau et stimuler le flux sanguin !
Le lipoedème :
Le lipoedème quant à lui est un trouble chronique de la répartition des graisses. Il se produit principalement sur les jambes et les bras (bien que certaines femmes soient aussi touchées au niveau du ventre). La maladie touche presque exclusivement les femmes, et environ 11% d’entre elles sont touchées. Soit une femme sur dix.
Cependant, la cause n'a pas encore été complètement étudiée. Celle-ci peut être héréditaire ou survenir après des changements hormonaux comme la puberté, la grossesse et la ménopause.
Il existe quelques signes et symptômes qui indiquent la présence de la maladie. Vous pouvez faire un autodiagnostic à l'aide de notre liste de symptômes du lipoedème :
- Pas de perte de poids malgré les régimes et le sport
- Tendance à avoir des bleus facilement
- Le haut du corps est plus mince que le bas du corps
- Gonflement des jambes pendant la journée et douleurs
- Sensation de lourdeur et douleurs dans les jambes
- Douleur au toucher des membres
Vous pouvez également retrouver le témoignage de Myriam, qui vous en dit plus sur comment elle a découvert qu’elle souffrait d’un lipoedème.
Les régimes et l'exercice n'influencent pas le développement de la maladie et ne peuvent pas non plus l'arrêter. Cependant, vous pouvez soulager certains symptômes en choisissant un mode de vie sain.
Malheureusement, les personnes touchées ne sont pas toujours prises au sérieux par leurs amis et leur famille ou par les médecins qui les soignent, puisque cette maladie est encore peu connue de beaucoup, incluant les médecins.
Néanmoins, un traitement précoce est important pour retarder ou arrêter la progression du lipoedème. Cela peut avoir un impact énorme sur la qualité de vie des personnes atteintes de lipoedème. Cela inclut de nouvelles habitudes de nutrition et d’exercice à prendre, mais aussi le port au quotidien d’un vêtement de compression.
Retrouvez notre Livret | Journal intime pour le Lipoedème ici. Vous y retrouverez une série d’informations à propos de cette maladie ainsi que des conseils et des témoignages de personnes touchées par cette maladie.
Ce qu’il faut retenir : La grande différence entre la cellulite et le lipoedème est que d’une part la cellulite est plus un problème cosmétique, qui n’est pas lié à des problèmes de santé. Il est également possible d'améliorer son aspect. D’autre part, le lipoedème est une maladie qui progresse et qui implique des douleurs, affecte le quotidien des personnes touchées et leur mobilité, mais aussi la santé mentale. Si vous pensez avoir un lipoedème, nous vous conseillons de prendre un rendez-vous auprès d’un angiologue.
