Quelles sont les causes de la cellulite et pourquoi est-elle plus fréquente que vous ne le pensez ?

Cellulite : nous avons tous entendu ce mot, et la grande majorité savent à quoi elle ressemble. Elle apparaît sur les jambes, les fesses et le ventre, sous la forme d'une peau irrégulière ou capitonnée. Mais qu'est-ce que la cellulite exactement, et pourquoi apparaît-elle même si vous mangez bien, restez active et prenez soin de votre corps ?

Vous serez peut-être surpris d'apprendre que jusqu'à 90 % des femmes sont touchées par une forme de cellulite au cours de leur vie. Qu'il s'agisse de cellulite sur les jambes, le ventre ou les hanches, elle est tout à fait normale : elle fait partie intégrante de la structure des tissus conjonctifs du corps et n'est pas un signe de mauvaise santé.

Cellulite : ce qui se passe réellement sous la peau

La cellulite se développe lorsque les cellules graisseuses poussent contre la peau tandis que les bandes de tissu conjonctif (appelées septae) tirent la peau vers le bas, créant ainsi cet aspect capitonné que nous associons à la cellulite sur le ventre ou les fesses.

Bien qu'elle soit souvent associée à un excès de graisse, la cellulite est davantage liée à l'élasticité de la peau, aux hormones et à la circulation sanguine qu'au poids corporel. C'est pourquoi même les personnes minces et athlétiques peuvent remarquer de la cellulite sur les abdominaux ou le ventre.

Il est également intéressant de savoir que la cellulite se manifeste différemment selon les zones du corps. La cellulite abdominale et la cellulite sur le ventre peuvent sembler plus souples, tandis que la cellulite sur les cuisses et les jambes peut paraître plus texturée en raison de la peau plus fine et du tonus musculaire moins important sous-jacent.

Pourquoi certaines personnes ont-elles plus de cellulite que d'autres ?

Plusieurs facteurs influencent la visibilité de la cellulite :

• L'équilibre hormonal : l'œstrogène affecte le collagène et l'élasticité de la peau, ce qui peut avoir un impact sur la formation de la cellulite.
• La génétique : l'épaisseur de la peau, la répartition des graisses et la circulation sanguine jouent un rôle important.
• L'âge : à mesure que la peau perd du collagène et s'amincit, la cellulite devient plus prononcée.
• Le mode de vie : une position assise prolongée, la déshydratation et une circulation sanguine réduite peuvent rendre la cellulite plus visible.

C'est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers des méthodes de traitement de la cellulite telles que les massages doux, l'exercice physique et les vêtements de compression, tous conçus pour améliorer la circulation sanguine et favoriser le processus naturel de renouvellement de la peau.

Comment le massage et la compression peuvent favoriser la santé de la peau

Bien qu'il n'existe aucun « remède » contre la cellulite, stimuler la circulation sanguine et lymphatique peut aider votre peau à paraître et à être plus lisse. C'est le principe qui sous-tend à la fois la thérapie contre la cellulite et l'utilisation d'un appareil de massage anticellulite : ils favorisent la microcirculation, ce qui peut améliorer le teint et le confort de la peau.

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En d'autres termes, ils fonctionnent comme un appareil de massage contre la cellulite, mais sont discrets, agréables à porter et très confortables.

À retenir

La cellulite, qu'elle soit localisée sur le ventre, les hanches ou les cuisses, n'est pas un défaut à corriger, mais une caractéristique à comprendre. Prendre soin de votre peau grâce à des traitements anti-cellulite, des massages légers, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée peut faire toute la différence en termes d'apparence et de sensation.

Votre corps mérite des soins, pas des corrections, et votre parcours vers une peau plus saine et plus confiante peut commencer par de petits pas réguliers.

► À lire ensuite : Des habitudes quotidiennes simples qui peuvent aider à réduire l'apparence de la cellulite

Sources : 

Cleveland Clinic. (2023). Cellulite: What It Is, Causes, Location & Treatment. Disponible à : https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17694-cellulite (Consulté le 7 octobre 2025).

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